영어 공부를 시작하려고 하는데(도움부탁드려요)

나이 50이 넘었는데. 한인지역에 살아요. 영어도ㅠ한국말도 점점 퇴화되고 있어요.
아침에 영어공부 30분씩 하자 하는 목표를 세웠는데 어디서부터 어떻게 공부하면 좋을까요?
일단 영어단어 20개씩 공부하려고 하는데요. 이건 어디서 발췌하면 제일 좋을까요?
그리고 듣기 공부를 하고 싶어요.
드라마나 뉴스를 봐야 할까요?
뉴스는 자막이 안나와서…
저 미드도 안보거든요.
듣기 공부도 추천부탁드려요.